O QUE É BCAA?
Aminoácidos de{0}cadeia ramificada (BCAAs) são nutrientes essenciais, incluindo leucina, isoleucina e valina. Eles são encontrados em carnes, laticínios e legumes.
Os BCAAs estimulam a construção de proteínas nos músculos e possivelmente reduzem a degradação muscular. A "cadeia-ramificada" refere-se à estrutura química desses aminoácidos.
Os BCAAs são usados para redução da função cerebral em pessoas com doença hepática avançada e para distúrbios de movimento frequentemente causados por medicamentos antipsicóticos. Eles também são comumente usados para melhorar o desempenho atlético, prevenir a fadiga, reduzir a degradação muscular e outros fins.
SEIS BENEFÍCIOS DO BCAA
BCAA melhora o desempenho aeróbico e anaeróbico quando tomado regularmente
BCAA protege o músculo magro
BCAA reduz dores e danos musculares induzidos pelo exercício
BCAA promove a síntese de proteínas musculares
BCAA fortalece o sistema imunológico
Fadiga por atraso de BCAA durante exercícios prolongados
Usos e eficácia
Possivelmente eficaz para:Função cerebral reduzida em pessoas com doença hepática avançada (encefalopatia hepática). Tomar BCAAs por via oral parece melhorar a função hepática em pessoas com função cerebral deficiente causada por doença hepática.
Distúrbio do movimento frequentemente causado por medicamentos antipsicóticos (discinesia tardia). Tomar BCAAs por via oral parece reduzir os sintomas desta condição em adultos e crianças que tomam medicamentos antipsicóticos.
Possivelmente ineficaz para:Câncer de fígado. Tomar até 50 gramas de BCAAs por via oral, duas vezes ao dia, durante até um ano, não parece melhorar os resultados em pessoas com câncer de fígado que foram submetidas a cirurgia.
Provavelmente ineficaz para:Doença de Lou Gehrig (esclerose lateral amiotrófica ou ELA). Tomar BCAAs por via oral não é benéfico em pessoas com ELA. Na verdade, pode piorar a função pulmonar e aumentar a probabilidade de morte em pessoas com esta condição.